上手に身体を休める方法

お仕事が休日でも　やることが沢山あったり　
遊びの予定を入れたくなってしまったり
残業などでなかなか身体を休める時間が上手く取れない方
多いと思います
休日　遠くに出掛けてリフレッシュしたものの　身体はぐったり疲労・・・

どうすれば身体を休めることができるのでしょうか
身体を休めるというのはやはり　その為の時間がある程度必要だと思います

ユダヤ教では土曜日が安息日（シャバット）という休息の日で
ユダヤ人の生活の中心となっているのだそうです

日本人に分かりやすくたとえると

毎週お正月を迎えるようなかんじなのだそうで
心身共に休む決まりのようなものですね

傘をさすことや

インターネット等の通信機器の使用

電化製品を使用すること

自動車を運転すること

決められた歩数を超える歩行 

金銭について話すこと
買い物をする こと

書くこと 

料理すること

等が禁止されているそうで・・・もう休むしかありませんね
お忙しくお過ごしの方も　
そんな休日を少し取り入れてみるのも
お身体を休める方法のひとつになるかもしれません


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