リラックスできる睡眠 間接照明の効果

真っ暗にしないと眠れない方
小さくても明るくないと眠れない方

いろいろな方がいらっしゃると思います
そして　睡眠への効果もいろいろな説があります

自分は暗いと怖い派です
いい大人がちょっと恥ずかしいな～と思ってもいたのですが
動物の本能として「暗闇が怖い」ということが刷り込まれているので
真っ暗な空間は不安が増長される事が考えられるのだそうです

小さな光でも間接照明を上手に使うことで睡眠の質の向上に繋がるかもしれません

　　


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