急に朝晩が肌寒く、羽織り物が必要かな？って感じる今日この頃、みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
秋バテとは、涼しくなるこの時期に夏の疲れが出やすく、だるさや食欲不振、集中力の低下など感じる方がいらっしゃる
と思います。
また、季節の変わり目で気温や気圧が変動しやすいこと、夏に溜まった冷房や冷たい飲み物の影響、生活リズムの乱れなどが関係していると言われます。
過ごしやすいこの時期は
＊ゆっくりお風呂に浸かる
＊温かい食べ物、飲み物を摂る
＊ストレッチをする
＊心や体をケアする事を意識する
＊ゆっくり休む
自分の事は自分で守る
どんな時もありのままを受け入れる
大好きなプルメリアさんディバイン
優しい香りが好き
神聖な花
心の平和
癒し
本当の自分で生きる
ありのままで生きる
#秋バテ
#心と体
#ありのままで生きる
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