まだ終わった訳ぢゃないんだからねっ！【１】

２月から開始したダイエット。

体重的にも体型的にもまだまだだけど、ちょっと一区切りついたのでココに書いてみる。

当時の私は仕事と家庭のストレスで毎日のようにスイーツを食べてたので、

まずは食生活の見直しからと、始めたのが

食べたものと毎日の体重・体脂肪を記入するゆるーいレコーディングでした。

１冊目は2/2～5/5まで、2冊目は5/6～現在も書き込み中。

つけてみてわかったのが、食べたもの→即翌日体に反映ではなくて、翌々日の体重に出るってこと。

知識では知ってたけど、実際におもしろいくらいにそうなのよ！

記録しておくと目で見てわかるから、食べ過ぎた翌日に調整するようになったりとかね。

あとはカーヴィーダンスやら骨盤枕やら岩盤浴やら炭酸泉浴やら気の向くままに色々試したけど・・・

結局ダイエットで一番お世話になったのはあの人でした。