肚

今朝起きて一番にトイレに入ったら、もう腹回りが張っていることに気づきました(´ω`)🎶

サンチンの他に日頃から正しい姿勢で過ごすことで、常に丹田が張っています。少し熱いです🔥

下っ腹の中にホッカイロが埋まっている感じです（笑）

「腹」と言うより「肚（はら）」を鍛えている感じです。

でも緊張したり、焦ったり、疲れていたりすると意識が無くなります(´Д` )💦
まさに「肚が据わってない」と言うことですね😅

強い「肚」を手に入れられるよう地道にがんばります✊️