昨夜も結局は飲食を普通に摂ってしまって
一年って早いと感じるものの一つに、年一回の定期健康診断。
昨年の今頃は、「今年で健康診断受けるの最後かな～～」なんて思ってましたから。それからもう一年が・・・・。
昨年の検査結果に比べて、どう考えても昨年の結果値を維持出来ていないであろう事は、何となく想像が付きます。
それだけで無く猫背になった事から、身長も縮み、体重は増え（ＢＭＩは上昇し）、肝機能（γ－ＧＴＰ）も心配。ＴＧ（中性脂肪）も微増であろう事。
毎年の事、これら以外は至って健康そのもの。運動不足なのはどうしようも無いと諦めるのは止めましょう～～だって。言われなくとも判っているのですがね（笑）。
そしてアルコ－ルは控えましょうって事も。勿論解っているのですが・・・・。
結局、昨年に比べて体重が２Ｋｇ増えたのと、腹囲が５ｃｍも増えた・・・・！！。体重の増加の割合にしては、お腹が出たって事。ビ－ル腹？？。
メタボリックには該当しませんでしたが予備群的で、このままだと来年検診受けたら、今年以上に酷くならないか・・・・予測が付きそうで嫌な感じです。
夏の暑い時期が過ぎたら、積極的に軽い運動でもしましょうかね。
今回の結果が出るのは２～３週間後となりそうです～～。さてどんな結果が出るか。
りんごいちご
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