目的は投薬指示を貰う事でしたがぁ～
来週末に職員検診がある関係で、事前に自分の身体を知っておこうと言う事で、今日は午前中早い時間に、いつもの投薬依頼を含めて内科受診しました。
問診の過程で、最近取り入れられた「生活習慣病・療養計画書」を作製させられました。
それによって書かれた（記載された）事と言えば、以下の点。
①体重のコントロ－ル、目標値＝６４．３Kg、ＢＭＩ＝２２．０
②血圧基準値内を維持する、目標値＝１３０／８０mmHg
③食事の注意、食塩・調味料を控える
④飲酒、減らす
⑤運動量の増加
⑥家庭での歩数・体重・血圧 等の計測記録
⑦睡眠の確保
でした。
当たり前と言えば当たり前なのですが、そして自分の身体の状況として解っている事ばかりなのですが、それが簡単に出来ないのです。
今日そんな診断を受けたのが、以前我が大学におられた教授の外来日受診。3ヶ月に一回の投薬を受けている関係で今回も受診しました。
血圧系の薬は確実に切れない様に貰わないと行けないのですが、いつもその時同時に肝機能代謝促進系の薬物も貰っています。
血液検査はしませんでしたが、気になっている血圧は今日測ると、いつも受診時は高いはずが、なんと１１８／６８mmHgと予想外に低い結果でしたが、これは嬉しい。頭が半分居眠っているからかな（笑）。
でもやはり先日の記事にも書きましたが、体重が減らない・・・・。急には減らない事も承知です。あと一週間弱で３～４Kg減らせる事が出来るか・・・・。
いやはや、かなり無理そうな観測が・・・・。
りんごいちご
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