夜 腰痛めた

　えのきポン酢　残り　

みそ汁に　何か一緒に食べるだけで満足感高

ヘルシーな一品を常に作っておくといいね

腰がいたい　恐らくワンレッグデッドリフトのせい　フォームがまずいのかも