昼 不安定

サイリウム低カロ豆乳　ララクラッツシュ

　ご飯100🍚

朝の筋トレで疲労してしまうのか　毎日体は重くて　食べても満足出来ず常に悶々としてます

お腹は減る　満足出来ない　減ってる感覚がない

ここは　継続を優先

朝を夜にするか　調整してみよう！