昼 ラン２km＆ウォーク２km

靴　アンダー　リュックなど　何もない状態から揃えるの大変　　

帰宅後　パイナップル🍍

夜ラン前に少し

やはり体力が持たず　半分は歩きました。

朝晩のランは　まだまだ無理みたい

疲れたから早く寝よう

明日は　初会社帰りランの予定です