生理前のせいなのか 最近は本当に甘いものと炭水化物中毒になってました。
満腹で苦しいほど たくさん食べたからといって満足感が比例するわけではありません。
18:00まで食べないと決めたことで 空腹恐怖症？みたいなのも
ランニング取り入れてもう少し柔軟にしていきたいと思います
朝ランしてきました。 家から終点駅まで定期を持って初めて走りました。超低速ですが ５kmを完走
会社帰りに走りたいと思ってますが 疲れもあるしどうだろうな？
ラン前
カフェオレ
さつま芋とロイヤルミルクティー
飲んでからスポーツ店巡りへ
