情報収集し ダイエット食を探したり考えたり買い出し行ったり 発注したり 有意義なダイエット休日過ごしてます
昼から夕方
時間に追われず 好きな時に作って食べて運動出来る、夜も明日を気にせずゆっくり
昼から夕方オイルコーヒー
興味本位で買ってみたけど うん、マズい
低カロヤクルトに似てる嫌な苦味と薄さ。200mlのよりタンパク質も半分です。やけに安いと思った
だけど タンパク質も入ってるからか飲んだあと不思議と満足感ありました
『休み明け48kg台で仕事に臨む』
この休暇中の目標にします
運動🚶踏み台 ２０ ３０分