大量水分とMCTオイル
昨日の学習が生きました
ダイエットは錬金術とはよく言ったもの。
いろんな知識とアイテムを駆使し 自分の努力と合わせる
闇雲に根性だけでやってきたけど これからはアイテムと知識にも助けて貰ってやっていこうと思います
朝オイルコーヒー
小さじ一杯分
小さじ一杯分
久々の桃ちゃん🍑
泉北堂のパンにバター＆スクランブルエッグの組み合わせがおいしすぎた
MCTオイルのおかげで 少ないけどまた自然お通じ
運動🚶踏み台 ３０ ２０ ２０ ５０ 分
朝 小さじ一杯分