昨日はお祭りの音が気になってなかなか寝付けませんでした
朝
そして３時にトイレに置き グダクダ携帯見てたら１時すぎ布団に入りましたが寝れませんでした
飲みわすれてたMg飲みました
ダイエットの大敵 睡眠不足全開 変な食欲とか湧いてこないように祈ります
朝楽しみにしていた初物 ピオーネと梨
（食べたのはサラダの次です）
朝５時最初に 食べたのはサラダ
MCTオイルかけました
ここで ハッ
体重計ってないやーん
痛恨のミス
朝を如何に過ごすかに必死になりすぎ
運動🚶踏み台 ３０
果物食べたところでお便り
ダイエット始めてから見たことない立派なものが出ました
食べてないからと出るものも出ないかと重要視してなかったけど この量でも出てなかったんだと実感しました
だけど 鬼の便秘症のわたし。出ないときは出ない