根本的な改善で
楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKU®ウォーク考案者ノリコです。
今日は、パーソナル・コンプリートコースの
ご受講生Tさんのお話です。
Tさんは、以前から
私の色んな講座を受講して下さっていた方。
2年ほど前、妊娠されたので
落ち着いたら
集中講座「ライフ講座」を受講したいと
おっしゃっていたのですが
赤ちゃんが産まれて選ばれたのは
ライフ講座と同様に深く学んで頂く
「パーソナル・コンプリートコース」。
パーソナル・コンプリートコースは、
不調や体型悪化の原因となっているところを
毎回お話を聞き取りながら私が探らせていただき
何が今1番必要かを見つけて
それにじっくり取り組んでいただき
最後に全身のバランスを取ります。
そして、それを次のレッスンまでに
練習していただきます。
的を得た練習をして頂きたいので
練習用に
その日のレッスンでお伝えしたことを
しっかり要約して撮った動画をお渡ししています。
こうした完全オーダーメイドのレッスンと宿題を
継続して行なうところが通常の講座との違いです。
Tさんがまず必要だったことは
頭部の歪みを解消させることでした。
パーソナル・コンプリートコースには
不調がおありでお困りの方が多いため
頭部の歪み解消は必須です。
そして、Tさんの場合は
脚よりも腕を変える必要があると感じたので
最低限やっていただきたいことを
何度も練習しました。
その1時間のレッスン当日の変化はこちら。
(掲載許可をいただいています)
変えたのは腕。
オンラインレッスンで
全てご自身で変えて頂いています^ ^
肩甲骨の位置が背中の中心に寄り
肩幅が狭くなり、ウエストが細くなり
ヒップも丸く小さくなってアップし
脚が長く見えています^ ^
見た目を良くするレッスンではなく
不調や違和感から練習法を考え
レッスンさせて頂いているのですが
美と健康はセットなので
写真のように見た目も自然と良くなります❤️
また、背骨のねじれにより
上半身が右寄りにズレていましたが
体の軸も整いました。
横向きはこちら
立つ練習は5分程度しかやっていません。
レッスン前は
骨盤の真上に頭が乗っていませんでしたし、
肩が巻き、手が体の前の方に下りていました。
的を得ることって本当に大切で
またそれを再度咀嚼し自分のものにすることは
もっと大切。
これって勉強法と同じだと私は思います。
長々と時間をかけても、
優れた参考書やドリルをやっても、
理解できていないのは何なのかを知り
的を得たことをやって、
本当に理解するまで繰り返さないと
時間をかけて頑張っているのに
良い結果が出ないということはよくあります。
やはり何ごとも量より質だと
私は考えます。
Tさんからのメッセージはこちら
(次のレッスンは)その日でお願いします💕
はい、ぜひお願いします❗️
こんなに変わると思ってなかったのでビックリです✨
今、肩甲骨の存在感がすごいです！
今まできっと埋もれてたのが
ねじれ取れて出てきたんですね！
一ヶ月後が楽しみです😊
【インフォメーション】
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