(前Noriko式ウォーキング)の
Bjウォーキングスクール
レッスンやセミナーで
よくお話する内容を
書いた記事
【何度でも言います】
今回は8回目です。
足を揃えて座れないのは
内転筋が弱いからじゃないよ！
意識が足りないからじゃないよ！
レッスンやセッションに
お越しくださる方々は
お身体を楽にしたい
綺麗になりたい
という方ばかり。
アンケートを書いて頂くと
「足を揃えて座れない」
と、書かれる方がおられます。
足を揃えて座ると
とても疲れてしまう…
ということです。
だけど
ご本人は
だらしないのは嫌だから
しんどくても
一生懸命足を閉じている
と おっしゃるのです。
そうは言っても
限界があると…。
やる気はあるのに
身体が言うことをきかない
ということですよね。
「もっと意識して」
なんて
無理です！！！
そもそも
足を揃えられないのは
身体の歪みです。
これまで続けてこられた
姿勢や歩行が原因です。
辛いと言う方は
意識でどうこうしても
どうにもなりません。
根本を変えなければ。
骨盤周辺の筋肉が
身体が閉じる方向に
固まってしまっていて
坐骨の位置がおかしいです。
筋肉の緊張を解き
姿勢と歩行を
変えていかねば。
足を揃えて
しんどい方は
足が揃わないお悩みだけでなく
様々な身体の不調を
訴える方がとても多いです。
この歪み
放置しないで頂きたいです。
膝に何か挟んで
内転筋を鍛える！
なんてことに
走らないでくださいね！！！
そういう問題じゃ
ないですからね！！！
YURUKUでは
そういったトレーニングは
一切行いません。
私、内転筋の
トレーニングって
全くしてませんが
足揃えて座っても
全然しんどくないですよ^ ^
お身体がガチガチな方は
ケア付きの
個人セッションを
オススメします。
その日に
足を揃えて座っても
しんどくない
を 体感できますよ。
そして
以後、元に戻さないよう
過ごして頂く方法を
お伝えし練習します。
現在
東京・大阪ともに
個人セッションは
満席となっていますが
大阪のセッションの
予定が以下に決まりましたので
受付を近々スタートします。
(東京は7月末頃予定をアップします)
9月5日(土)
13:30～15:30
16:00～18:00
18:30～20:30
9月10日(木)
11:00～13:00
14:00～16:00
16:30～18:30
9月11日(金)
11:00～13:00
14:00～16:00
16:30～18:30
9月14日(月)
16:00～18:00
9月15日(火)
11:00～13:00
14:00～16:00
16:30～18:30
13:30～15:30
16:00～18:00
18:30～20:30
9月10日(木)
11:00～13:00
14:00～16:00
16:30～18:30
9月11日(金)
11:00～13:00
14:00～16:00
16:30～18:30
9月14日(月)
16:00～18:00
9月15日(火)
11:00～13:00
14:00～16:00
16:30～18:30
日本ノルディックウォーク学会
学術大会で講演します。(札幌)
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