ご無沙汰しておりますkameです。
このチベットブログ、おかげ様でたくさんの方に読んでいただき、
チベットに興味を持った、チベットに行きたくなった等の
お声がけを頂き、大変うれしく思っております
ありがとうございます
今回は、実際にチベットに行くにあたり、気になる「高山病」について
書こうと思います。
なにを隠そうワタクシ、高山病になりやすい体質のようで、
毎回頭を悩まされております
なのでこの記事は是非とも書かせていただきたくｗ
お付き合いくださいませ。
高山病とは、高度が上がるにつれ、酸素濃度が低くなる為に起こる、
低酸素状態です。
約2000ｍくらいから症状の出る人がおり（25％くらい）、
3500ｍを超えるとほとんどの人で症状が出ると言われています。
※以前2200ｍの西寧空港でも私は動悸が起こっていました→★
【主な症状】
・頭痛
・ふらつき、、めまい、だるさ
・食欲不振、吐き気
・息苦しさ、動悸
・不眠 等
これらの症状が出たら、無理をせず、
ゆっくりと休息をとることが必要です。
（酸素ボンベがあれば酸素を吸うのも一つの手です）
回復の見込みがなければ低地へ下りることも考慮してください。
これが重症化すると、肺や脳にむくみが発生し、最悪死に至ることもありますので、
標高の高い場所へ行く前に、高山病の知識は持っていたほうが良いです
少し怖いことを書きましたが、
意識しすぎることも高山病にはよくないとされているので、
上記の症状と対処法は是非頭に留めていただき、
後はチベットを思い切り楽しんでください
次回は高山病 ②予防（行動）編です。