体脂肪測定

一カ月程で体脂肪が

3.8%落ちていたらしく

激励賞で文化体育館ジムの無料券3枚頂いた💪

日々、腹スメントを

受けている私としては

痩せた実感は全く無いが、

筋肉量がやっと400g増加したのは嬉しい😃

僅かでも筋肉量を増やすのは

めっちゃ努力が必要。

トレーナーさんから

どうやってこれだけ

体脂肪を落とせたか

関心持たれた😛

健全な精神は

健全な肉体に宿る！

納得出来るまで

自分をイジメ倒そう