最近はずっと玄米食。
去年の３月に思い立ち
約０．１トンの重量から
１５キロほど減量。
今のところ全然リバウンドなし！
４０過ぎたら代謝も落ちて
食べすぎは消費できずに体内に溜まるだけ。
不要な老廃物も蓄積しがちだが、
食べなければ、痩せていく。
日課の軽い筋トレで筋力をつけて代謝を促進。
食前のトコロテンと黒豆
そして、ご飯は玄米。
お腹にたまるので
大好きな甘いものと
ポテトチップ漬けのおやつも減っていった。
末端冷えとむくみに悩む
乙女のような体質だが
玄米で改善の兆し。
白米とあまり変わらないカロリーはあるけど
多くの栄養素を補完できると
いわれるほどの夢の食材が玄米。
カレーとの相性は抜群でございます。
プチプチ感を楽しんで今日もゆっくり頂きますW
「吉野ヶ里あいちゃん農園」
http://www.yoshinogariyasai.com/
TEL０９５２－９７－８０８４
Email inakayasai@gmail.com
吉野ヶ里町ふるさと納税
https://www.furusato-tax.jp/japan/prefecture/41327
「Farmers'Kitchen＆Marcheあいちゃん農園」
佐賀市アバンセ店
佐賀市天神天神三丁目2-11(どん３の森内アバンセ)
０９５２－２６－００１１ （代表 内線呼出）
営業時間 10時30分～16時（LO15時）
定休日 毎週月曜日