「赤ちゃんが欲しい」そう思いながら試行錯誤されている方も多いのではないでしょうか？
- 自分なりにトライしているが、なかなか結果が実らない
- どうしたら妊娠に一歩でも近づくのか、分からない
・妊活を始めるキッカケ
・妊活を始めるときに思ったこと
・妊活に対する不安など、
美造で妊活をはじめられた方達に聞いてみました◎
「妊活ってぼんやりしていてイメージがあまり湧かない」
「具体的に何をすればいいのか、分からない」」と不安を感じている方は、
ぜひ読んでみてくださいね。
今日は、有名な病院なのに合わないなんて…
と思っていたけど血流UPで妊活成功◎
の体験談をインタビューしてきました
妊活についてどんなお悩みがありましたか？
32歳から妊活を始めたので、早く妊娠しないとという焦りがとてもありました。
周りの友人が妊娠していたり、早い人だと２人目を出産していたりしたので、
とても焦る気持ちが強かったです。
主人も36歳と若くなく、精子の運動率も悪かったので、
どうすれば妊娠できるのかとても悩んでいました。
毎月生理がくる度に絶望した気分になっていました。
早めに妊娠しないと、ライフプランがうまく立てられなかったり
今後の貯蓄や運用をどうするか、家をどうするかなど、
子どもの有無や人数により左右される事を決定できないという悩みがありました。
また、早めに妊娠しないと経済的にも体力的にも辛いと思いました。
その課題を解決するために行ったことは何ですか？？
その１ 食生活の改善
妊娠をするためには、卵子の質がとても大切と言われています。
32歳なので、卵子の質はとても良いとは言えないと思いますが、質を下げないように食生活の見直しを行いました。
先ず、タンパク質をしっかりと摂ること。
そして糖質は控えめにするよう意識しました。
そして足りない栄養素はサプリで補っていました。
例えば、葉酸、亜鉛、鉄、ビタミンＤ等のサプリを飲んでいました。
その２ 適度な運動
運動をすることで、卵子の質が上がると言われています。
私は週2～3回程ジムに通っていました。
毎回有酸素運動を30分、筋トレを30分程度行っていました。
ジム後はプロテインもしっかりと摂取するようにしていました。
適度な運動をすることで、ストレス発散にもなりますし、夜にしっかりと寝られるようになりました。
その３ 不妊治療に特化したよもぎ蒸しに通う
よもぎ蒸しを始めた事で、生理痛が軽くなったり、基礎体温が安定したり、生理周期が安定しました。
また、こちらの先生が不妊治療にとても詳しい方だったので、悩みを聞いてくれたり、アドバイスをくれたりして精神的にとても救われたと思います。
私は、食生活の改善、適度な運動、不妊治療のよもぎ蒸しに通ったことで、
結果的に妊娠をする事ができました。
妊活はとてもストレスがたまることですが、
とにかく卵子の質を向上させる事がなによりも大切だと思っているので、
食生活も運動もしっかりと取り組む事ができて良かったと思います。
また、食生活や運動面を見直すことで、自己肯定感も上がったのでとても良かったと思います。
更に不妊治療のよもぎ蒸しと鍼に通い、
東洋医学を取り入れた事で生理痛が軽くなったり、
基礎体温が安定したり、生理周期も安定するようになりました。
また、美造の先生が悩みを聞いてくれたので、ストレス解消にもつながったと思います。
課題を解決することで、卵子の質やメンタル面がかなり改善され、結果的に妊娠に繋がったと思っています。
美造に来てから起きた変化は何ですか？？
たまたまInstagramで見つけた美造の先生がオンラインでも妊活の悩みを聞いてくれるとのことだったので、
不妊治療に進むのかどうか、悩みを聞いてくれたり、アドバイスをくれたりして精神的にとても救われたと思います。
たくさんの方をみてきたので、おすすめの病院など教えてくれました。
実際に私も転院してから妊娠することができました。
私が行っていた病院でも有名だったので妊娠する方は多かったのですが、
治療のステージなど、病院の治療方針によっても合う合わないってあるんだと気付きました。
まとめ
今日は、有名な病院なのに合わないなんて…血流UPで妊活成功◎でした。
女性の働き方の選択肢が増えるとともに、課題になってきた妊活。
女性がもっともっと自由にライフスタイルを設計できるようなお手伝いを
していきたいと思い、美造では、ハーブやアロマを使ったストレスケア、
遺伝子栄養学を使った食事診断など、様々な観点からホルモンバランスのサポートをしています。
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