ミネラルウォーターで痩せた？嘘でしょ！？

皆さん、おはようございます♪　明日より中国出張ですｗ
三十路ナチュラル美的アドバイザー　菊池うる美　です


今日は、「ミネラルウォーター」のお話です


今や日本でも、ミネラルウォーターは、お金を出して買う時代、

近所の公園で水道水を飲んでいる子供達を見て、

微笑ましくも、少し複雑な心境になってしまう自分がいます



今もたまに耳にする『ミネラルウォーターダイエット』

実は私も２０代前半に試した覚えが有ります

でも、あっと言う間に止めたような気がします。。。

実際少しは痩せたのですが、２kg位落ちた後は、変化なし。

その後やけに「むくみ」やすくなり 、

全身にダルさを感じて断念することにしました



その頃は何の知識もなく、マスコミや口コミの情報を真に受けて、

「痩せる！」とか、「○○ダイエット！で３kg減！」に食いついて、

なんでも試していました　若いって、結構無謀ですよね




で、今になってようやく真実が見えました


あの「ミネラルウォーターダイエット」は、

大陸系の欧米人女性の間で流行ったのですが、

日本は「湿度」の高い島国です

つまり、日本人の体質に合うダイエットとは言えないんです



それどころか、余分に摂取した水分は、
身体（内蔵）を冷やし、腎機能を低下させ、
むくみ、水太り、肩こりや便秘の原因となります


痩せるどころか、不健康まっしぐら


ちなみに、ミネラルは吸収しにくいものなので、
単品で摂取してもあまり効果が期待出来ませんし、
ダイエット向きと言われるミネラル豊富な硬水は、
日本人の体質に不向きな為、軟水や国産水がお勧めです

常にバランスの良い食生活を心掛けましょう



美人の極みは、自分の体質に合うお水と、

バランスの良い食事で、ナチュラルダイエット




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いわゆるソフトドリンクのお店

『お酢』のガブ飲みは、美人を遠ざける

皆さん、こんばんは♪　あじさいが綺麗ですねｗ
三十路ナチュラル美的アドバイザー　菊池うる美　です


今日は、大ブームになった「お酢」のお話です


「お酢」は、血液をサラサラにするのにとても良いと言われ、
一時はどこに行っても「お酢」「お酢」「お酢」でしたね


中には毎日のように飲んで痩せたと言う方達もいたようですが、

実は「お酢」には危険な罠が潜んでいるのです

このことは、世間一般にはあまり知られていないようですが。。。


じゃあ、どんな罠が潜んでいるのでしょう？？


皆さんは、「シメさば」って召し上がった事ありますか？？

「シメさば」の「シメ」は、「酢」にサバを漬け込んでシメたものを指します。

シメるとは、キュッってなった状態です。

ビックリな事に、この現象は私達の身体の中でも起こるんです




「お酢」を飲むと、「肝臓」がキュッ

つまり、過剰摂取をした場合なのですが、

肝機能障害を起こしやすくなり、その結果、

痩せにくい体質になってしまったり、

うつ病になってしまったり、

美人とはどんどん遠ざかってしまうのです



もちろん、他にも原因はありますし、

「お酢」のすべて否定している訳でもなくはなく、

摂取方法によっては、危険な場合があると言う事を

忘れないでいて欲しいのです。。。



「お酢」はあくまで調味料として扱ってあげてください

痩せたいとか、血液サラサラにしたいからと言って、
空腹時に朝からガブ飲みなんて、今すぐ止めた方が良いですよ


美人の極みは、上手に摂取して、
血液サラサラいつでもポジティブ美人


どうしても飲みたい方は、少量のハチミツを
混ぜたお湯割りをどうぞ肝臓に負担が少ないのでお勧めです



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「むくみ」には、とうもろこしの『ひげ』！！

皆さん、こんにちは♪　そろそろ梅雨ですねｗ
三十路ナチュラル美的アドバイザー　菊池うる美　です


今日は、「梅雨」と「むくみ」お話です


この時期はジメジメしていて、なんだか憂鬱な気分になりがちですが、

「梅雨」の時期は「むくみ」の症状が悪化しやすい事をご存知でしょうか？？

湿度が高いと、体内の水分をうまく代謝（排出）出来なくなる為、

身体がダルくなったり、「むくみ」の症状が出やすくなります

もちろん、身体が冷えるのも「むくみ」の原因の一つです。

たとえば、冷たい飲み物やナマ物を多く摂取していたり、

外気（雨やクーラーの風）の影響でも冷えます


出来るだけ身体を冷やさないように、温かい飲み物や食べ物を摂取し、

上着を羽織るなどして直接皮膚を冷やさないように注意してください



でも、体内に溜まってしまった余分な水分は、

イジワル？なので、なかなか消えてはくれません



そんな時に救いの手を差し伸べてくれるのは、、、

なんと！！

『とうもろこし』

あのツヤツヤと美しい金色の粒が、甘くて美味しいとうもろこし

でも、「むくみ」の解消には、粒々ではなく、

『ひげ』なのです。



皆さん、「ひげ」って、ご存知ですか？？

スーパーなどでは、殆ど「ひげ」は切られているので、

あまり見る機会がないかもしれませんが、

もし「ひげ」付きを見かけたら、捨てないでください

とうもろこしの端についている長い「ひげ」にこそ、

腎機能を高める効果（利尿・便通作用）があり、

むくみや便秘を解消する力があるのです


「ひげ」の摂取方法は、とっても簡単

とうもろこしは薄皮を残し、「ひげ」はざっと洗い、少量の塩を加えて茹でます。

とうもろこしが茹で上がったら、茹で汁をこして、そのまま飲むだけ

１回に出来るだけ３～５本をまとめて茹でて、

ひげの効能がいっぱい出たもの飲んでくださいね

これを飲むと、とにかく尿の出が良くなりますよ



うる美のお勧めは、、、
サンライズファームで扱っている『とうもろこし』

実がとても甘く、粒は綺麗に揃っていて、ちゃんと「ひげ」付です

この時期になると、毎年何箱も注文して、デトックスしてます



美人の極みは、『梅雨』に負けない『むくみ』無し美人



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