脱ドレッシング始めました。

脱ドレッシング宣言。

最近主食としてるサラダや納豆。

いろんなものを

コンビニやスーパーで買うときに

原材料名をよく見るように心がけるようになりました。

なにやら名前からして危なそうな成分の名前のオンパレード。

全てを避けていたらなんにも食べれなくなるので

極力避けるために

まずは

サラダや納豆などの

ドレッシングやタレをやめようと思います。

で

それの

必需品がコレ

岩塩とアマニ油

この２つでドレッシング代わりにしています。

特にアマニ油がいい

味は独特ですが

αリノレン酸が

相当良い成分のようです。

http://amani-egoma.com/amaniyu-gan/

この

αリノレン酸が如何に良いものかは

僕が書くよりもここで見た方が良いです。

http://amani-egoma.com/ala/

そんなすごい

αリノレン酸が100gあたり50g以上含まれてるというすごい含有量。

まだスタートして３日目なので

またこれに関してはレポートしていきます。

ドクターと接していない治療を受けていない時間の方が圧倒的に長いです。

圧倒的に時間を共有するのは自分自身。

だからこそ

日常生活に普通に取り入れて

防護策として

健康志向として

体質改善として

自然に取り入れれるものには取り入れていきたいと思っています。