おはようございます。
ご訪問、誠にありがとうございます。
先日、背中側に使い捨てカイロを
貼ることを前提とした
腹巻を購入しました。
私は、時々、
原因不明の腰痛に苦しめられます。
ですので、痛くなってから
もしくは、予防的に
ロキソニンテープを張るのではなく
腰の筋肉が、常に
リラックスした状態を
維持するようにしてみました。
リハビリの
”ホットパック”がヒントです。
今のところ、”大成功”ですねぇ～
腰が絶好調なので、
生活・仕事がとても動きやすいです。
冬の間は、この作戦ですね
今日の朝食
・白菜の玉子とじ
・金平ごぼう
・白ご飯100g
・ピーマン炒め
・焼きシャケ/柚子
・味噌汁（キャベツ/ワカメ）
・リンゴ🍎
今朝も美味しくいただきました。
「ごちそうさまでした」
最後まで読んでいただきまして
誠にありがとうございます。
皆様、
よい一日をお過ごしください。
今日塗体重
目標まで、マイナス3.3㎏
今日の健康
夜が
食事記録
