おはようございます。
ご訪問、誠にありがとうございます。
今朝も、早朝散歩の時間は、
とてもヒンヤリとしていて、
快適でした。
ロングコースで楽しんできました
夜明けは、一気に遅くなった気がします
5時を過ぎるまでは、
ネックライトが必要になりました。
今日は、台風の影響で、
午後からは
予報です。
岡山市は、しばらく雨降っていないので
程々に振っていただきたいですねぇ～
今日の朝食
・根菜と厚揚げの煮物
・納豆
・白ご飯100g
・大根ハリハリ漬
・レタス
・焼シャケ
・味噌汁（ワカメ/玉ねぎ/揚げ）
・手作りプリン
長女の手作りプリンが、とても😋
今朝も、おいしくいただきました😋
「ごちそうさまでした」
最後まで読んでいただきまして
誠にありがとうございます。
皆様、
よい一日をお過ごしください。
今日の体重
目標まで、マイナス3.4㎏
ヤバイ
今日の健康
高値です
食事記録
昨夜は、長女が、晩酌の準備をしてくれました
晩酌メニュー
マカロニサラダ
鶏むね塩焼き
”話し相手”のいる晩酌は、
やはり最高ですねぇ～
楽しい時間でした。