おはようございます。
ご訪問、誠にありがとうございます
今朝の早朝散歩は、
妻と”休日のお楽しみロングコース”を
楽しんできました。
雨上がりなので、ひんやりとした気温で
とても快適でした。
そろそろ田植えが始まるのかな？
さて、私は、６月１日から
”通所リハビリ”を利用しています。
昨日で、４回目の利用でした。
マシントレーニングに加えて
ストレッチ体操がプログラムに加わりました。
私は、生まれながらに
「両変形性股関節症」と「変形性膝関節症」よる
機能の著しい障害があります。
その他にも、肩や手の骨にも奇形（変形）が
確認されています。
健常者の方のように、体は自由に動きません。
ですので、
子供のころから”ストレッチ体操”は
大嫌いです。
できないことで、
「運動不足やな」・「からだ固」などの
嫌味も数多く言われてきました。
実際に椅子に座っての足ふみは、
膝は、ほとんど上がっていません。
しかし、形にこだわらずに
”できる範囲で、コツコツと行えばいい”と
思えました。
ほかの利用者の方の姿が、
私の目線を変えてくださいました。
まずは、
プログラムのストレッチ体操を
楽しみながら頑張ります。
「医療リハビリ」から
「通所リハビリ」に変わったことは、
”すべては最善のために起こること”でした。
今日の朝食
・ピーマンと人参の炒め物
・納豆
・白ご飯100ｇ
・スナップエンドウ
・焼き鮭
・味噌汁（大根/わかめ/じゃがいも）
・バナナ
今朝も、おいしくいただきました
「ごちそうさまでした」
最後まで読んでいただきまして
誠にありがとうございます
皆様、
よい一日をお過ごしください。
今日の体重
目標まで、マイナス1.0kg
今日の健康
高値です
食事記録
