おはようございます。
ご訪問、誠にありがとうございます。
今日は、夫婦そろっての休みです。
ですので、早朝散歩は、
妻と一緒に楽しんできました。
一つ向こうの筋まで伸ばしてみました。
朝焼けがス・テ・キ
麦畑があることを発見
ワクワクしながら歩きました
いつものコースに合流
夜明けが早くなったので
細い路地も安心して歩けます
今日は、90分コースでした。
出勤日は、時間の制約があるので、
休みの日のコースにします。
名付けて、
「休日のお楽しみロングコース」
楽しみが増えました。
さて、今日の午前中は、
愛車の定期整備です。
その後は、
空気清浄機が入荷したとの連絡が入ったので
家電量販店に受け取りに行ったりします。
妻とのんびり過ごさせていただきます。
今日の朝食
・ジャガイモ
・おぼろ豆富
・納豆
・もち麦ご飯
・カリフラワー
・チーズソーセージ
・焼きシャケ/柚子
・味噌汁（麩/玉ねぎ/ワカメ）
・パイナップル🍍
今朝も美味しくいただきました。
「ごちそうさまでした」
最後まで読んでいただきまして
誠にありがとうございます。
皆様、
よい一日をお過ごしください。
今日の体重
目標まで、マイナス0.4㎏
今日の健康
正常高値です
拡張期が
食事記録
