おはようございます。
ご訪問、誠にありがとうございます。
今日から、早朝散歩は、
夏モードに、完全に切り替えます。
4時過ぎに出発をします。
コースは、基本ロングコースです。
但し、土・日・祝日は、9時出勤の為
基本ミドルコースとします。
2回目の朝散歩は、
基本ミドルコースとします。
今朝も、
とても気持ちのいい気温の中
楽しんできました。
今朝は、曇りだったので
この時間でやっと、
”明るくなった”という感じでした。
GWも終了して、日常が戻りました。
気持ちを切り替えていかなければです。
今日は、出勤前に
市のリサイクルセンターに粗大ごみを出します。
これから、積み込み作業をいたします。
頑張ります
今日の朝食
・里芋煮
・焼きナス🍆
・納豆
・”あかおにもち”玄米ご飯100g
・トマト🍅＆レタス
・焼きシャケ/柚子
・味噌汁（ワカメ/筍/ジャガイモ）
・バナナ
今朝も美味しくいただきました。
「ごちそうさまでした」
最後まで読んでいただきまして
誠にありがとうございます。
皆様、
よい一日をお過ごしください。
今日の体重
目標まで、マイナス0.2㎏
今日の健康
特に夜が、
食事記録
