おはようございます。
ご訪問、誠にありがとうございます。
昨日から、
冷え込みは厳しくなりました。
空気は、寒いではなく”痛い”です。
しかし、
早朝の散歩は、
とても気持ちがいいです。
散歩後のお風呂は、
暖かで、最高です。🛁
6月から始めた”散歩”は、
身心の健康維持に
とてもよかったと確信しています。
今後も続けていきます。
「継続は力なり」
散歩用に購入した
LEDネックライト
スマホ対応てぶくろ
これが、
今年の”自己投資”になりました。
今日の朝食
・ほうれん草
・スナップエンドウ炒め
・玄米パン（チーズ/ハムのせ）
・味噌汁（キャベツ/ナス）
今朝も美味しくいただきました。
「ごちそうさまでした」
最後まで読んでいただきまして
誠にありがとうございます。
皆様、
よい一日をお過ごしください。
今日の体重
目標まで、マイナス3.7㎏
今日の健康
基準値以内です
食事記録
