おはようございます。
ご訪問、誠にありがとうございます。
昨日の午前中は、雨模様でした。
そんな中、
岡山マラソンは、決行されたようです。
報道によると
出走者数 1万4567人
完走者数 1万3221人
完走率 90.8％
あの冷たい雨の中、
ランナーの皆様、お疲れ様でした。
私は、走るのはもう無理です。
ですので、今後は、
ウオーキングの大会などがあれば、
参加をしていきたいです。
妻と共通の”目標”を持ちたいです。
今日の朝食
・エリンギィマヨネーズ和え
・ほうれん草と人参のお浸し
・納豆
・玄米ご飯
・キャベツと豚肉の炒め物
・味噌汁（麩/大根）
・パイナップル
今朝も美味しくいただきました。
「ご馳走様でした」
最後まで読んでいただきまして
誠にありがとうございます。
皆様、
よい一日をお過ごしください。
今日の体重
目標まで、マイナス5.2㎏
今日の健康
基準値以内です
食事記録
昨夜の晩酌で頂いた
豆富ハンバーグ
ひじき・人参・枝豆などの野菜が
いっぱい入っていました。
ポン酢で、美味しくいただきました。
「ご馳走様でした」