おはようございます。
ご訪問、誠にありがとうございます。
今、私の部屋は、ポカポカです。
東の窓からは、素晴らしい朝日が
部屋の北側にあるパソコンを
操作している私の体に当たって
とても気持ちがいいです。
当然、足元では、
石油ファンヒーターが12度設定の
エコ運転をしています。
この日光浴のような状態が、
私のメンタルヘルスには、
非常に良いのかもしれません。
この気持ちのいい状態で、
いつも、
Blogw綴らせていただいています。
さて、
先日の長女は19歳の誕生日でした。
来年は、障害者年金の申請や
グループホームでの生活の
準備が始まります。
その時の為に、
支援センターの担当者さんから
「生い立ち記録」を書き始めてくださいとの
指示がありました。
長女の19歳の誕生日から始めました。
母子手帳やアルバムを紐解きながら
書き始めています。
長女の誕生日は、
発達障害と向き合う
始まりの日であったことを
あらためて実感いたしました。
ゆっくりと思い出しながら
したためていきます。
今日の愛妻弁当
里芋の煮っころがし
コロッケ
チーズナゲット
ソーセージ
イカ酢味噌和え
サラスパ
玉子焼き
白ご飯150g＆ふりかけ
今日も夕方の休憩時間に
頂かせていただきます。
楽しみです。
今日の朝食
・納豆
・白ご飯150g
・イカの酢味噌がけ
・チーズナゲット
・玉子焼き
・血糖値対策のバナナ
・味噌汁（揚げ・ワカメ・ネギ）
・あがり
・青汁
今朝も美味しくいただきました。
「ご馳走様でした。」
最後まで読んでいただきまして
誠にありがとうございます。
皆様、
よい一日をお過ごしください。
今日の体重
目標まで、マイナス5.8㎏
今日の健康
基準値以内です。
食事記録
ゴボウ天＆平天の煮物
妻の十八番料理のひとつです。😋