おはようございます。
ご訪問、誠にありがとうございます。
さて、体重70.1kgでヤバいと
本気で思いダイエットを決意して
始めたのが
「炭水化物ダイエット」でした。
しかし、ものすごいストレスで
すぐに挫折
試行錯誤を繰り返しながら
たどり着いたのが
食べることを楽しむダイエット
↑その時の体重で計算をしてみました。
今のダイエット法では、
週に1度の炭水化物解禁デーを
楽しんでいます
当然、掟破りデーもあります。
これも楽しんでいます。
ここ最近は、
血糖値やへモグロビンA1cが
安定してきたので、もう1日
炭水化物解禁デーを
増やすことにしました。
でも、普通に増やすと
意思の弱い私のことですから
すぐにリバウンドするはずです。
ですので、
基本、月曜日の朝食で
炭水化物を楽しみます。
名付けて
Morning Tansuikabutu Day
モーニング炭水化物デー
略してMTD
本日はその初日です。
今日の朝食
・ワカメと玉ねぎの味噌汁
・山芋納豆
・King of Tansuikabutu「白ご飯」
・貝割れのロースハム巻き
・目玉焼き🍳
・麻婆豆富
・血糖値対策のバナナ
MTDの初日を飾ったのは
山芋納豆ご飯😋
ワンパターンですが
ワサビを効かせていただきました。
とにかく文句なしに😋
今朝も美味しくいただきました。
「ご馳走さまでした。」
最後まで読んでいただきまして
誠にありがとうございます。
皆様、
よい1日をお過ごしください。
今日の体重 53.6kg
「体重55.0kg以下が
連続何日維持できるか」
16
もし、リバウンド気味なったら
MTDは廃止にします。
そうならないように
節度ある食事を心がけましょう。
連続最高記録
45