おはようございます。今日は雨があがり曇りです。
弾き語りを2ndチャンネルにアップしました。
昨日はインゲン豆の胡麻和えと
オニオンサラダを作りました。
後は作り置き達を食べました。
またもや、スープカレーが美味しくて、ご飯山盛り食べました。あー幸せー。
今朝は半身浴して、水シャワーで整ってから、ナスの南蛮漬けを作りました。
断食のおかげで体が軽い。体重も徐々に少しずつ落ちてます。
車の運転ができなくなって、1年4ヶ月が経ちました。歩くこととバスにも慣れました。
通勤時間はかかりますが、仕事場が実家なので助かっています。
来年7月にまた免許証を取り戻すことができそうなので、それまで後1年間、修行します！
ダイエット10日目。運動通勤3キロ歩き。朝昼断食。体重69.8キロ、0.2キロ減、合計1キロ減。
第4期ダイエット最終日まであと3日。目標は69キロなので、あと0.8キロ減。毎回、目標達成しないから今回はいきたいですね。ついでにその日が通院日なので、数値も良くなるはずなので、ダブルで頑張ろう！
