小顔を作るかんたんマッサージとは

理想の小顔を目指すならだれでも簡単にできる
マッサージがあります。


ふつう、ダイエットには、
脂肪を減らしやすい部分と減らしにくい部分とがあります。

顔はどちらかというと痩せるのが難しく、
脂肪がつきやすい部分と言われていますが、
あごの脂肪を燃焼させることで
顔のラインはすっきりします。


もちろん、毎日の表情筋を動かすトレーニングも同時にすれば
より効果的ですよね。


では、むくみやたるみを取って、
顔をすっきりさせるにはどのようなマッサージがいいでしょう？


ひとつの方法としては
血流マッサージがあります。
自分の家で、簡単にできますしね。



　＜血流マッサージのやり方は？＞

　１．手を重ねて、あごの下で皮膚を引くようにします。
　　　顔は上を向いたままで、押さえている部分を表情筋に沿って
　　　優しく引っ張りながらマッサージします。

　２．鼻の両脇から耳の方向に、サイドを通って顔のエラまで、
　　　優しく揉んでいきましょう。
　　　（あまり力を込めてやらないように）

　＜いつやればいいの？＞

　　　新陳代謝をアップさせるとより効果的なので、
　　　入浴時や入浴後に行う習慣をつけるといいでしょう。



血の流れもよくなり、脂肪が代謝されやすくなることも
血流マッサージのメリットです。


もしあなたがむくみやたるみが気になるのであれば、
血流マッサージを日々続けることでリフトアップ効果もあり、
小じわを減らすこともできます。


10回程度繰り返し、マッサージが終わったら
冷たい水でパッティングして
基礎化粧品でスキンケアします。


どうですか？
顔が痩せる血流マッサージは難かしくはないですよね＾＾


毎日続けることであなたも理想の小顔に近づけるかも＾＾



ではでは。