肌の若返りにはしみ対策も必要なの？

肌の若返りとしみ対策の関係について
どうすれば良いのでしょうか。


肌のしみは、30代を過ぎた頃から少～しずつ気になるものですね。


しみが増えることで本当の年齢よりも上に見られてしまうことは
とても悲しいものです（汗）
なので、きちんとしたしみ対策で若返りにつなげましょう。



肌にしみができるのは

「皮膚が老化してメラニンの代謝が落ち、
色素が溜まりやすくなる」

のが要因です。


ちょっと難しいおはなしですが、
皮膚は紫外線の影響や炎症による刺激によって、
メラノサイトというメラニンをたくさん含む層を作ります。

皮膚のしみは、メラニンが表皮に蓄積されることで作られてます。


また、年齢やストレス、偏った食習慣などで
メラニンはどんどん溜まっていきます。


若い時の肌は新陳代謝によってメラニンは体外に排出されますが、
歳を重ねるとそうもいきません。


しみを改善して肌の若返りを目指す一番大切なことは、
日焼け止めを活用して紫外線対策をすること。


夏だけではないですよ。
冬でも紫外線の刺激は強いものです。
日傘やサングラスを身につけ、ＵＶクリームを使ったりして、
若返りのためにも、太陽光が出ている時は工夫しましょうが必要です。


また、肌の若返りをするためにビタミンcを体内に摂りいれることは、
メラニン色素の色を還元するために良い方法です。

ストレス、喫煙、血行不良、冷え症、栄養不足（鉄分、ビタミンなど）
なども肌にしみができる大きな要因として考えられます。



すべてを一度に解消しようとするよりも、
肌の若返りのためひとつひとつ対策を立てていきたいものです。



ではでは