少量の食事でも満腹になれる方法

今回は少量の食事でも満腹になれる方法のご紹介です。

サーチナミュースより。

詳しくはこちら。




最近、「腹６分」にしたほうが胃に食べ物がたまらず体内での活性酸素の発生を抑えることや、

お腹がすくと胃からグレリンという成長ホルモン放出物質が出て

体全体が若返るということがわかってきました。






１日１回は「お腹がすいた」という状態を作ったほうが

いろいろな他のストレスにも強くなることがわかりつつあります。




そろそろ銀座いけだダイエットの最新版をアップして行こうと思います。

ご期待ください。