少量の食事でも満腹になれる方法今回は少量の食事でも満腹になれる方法のご紹介です。サーチナミュースより。詳しくはこちら。最近、「腹6分」にしたほうが胃に食べ物がたまらず体内での活性酸素の発生を抑えることや、お腹がすくと胃からグレリンという成長ホルモン放出物質が出て体全体が若返るということがわかってきました。1日1回は「お腹がすいた」という状態を作ったほうがいろいろな他のストレスにも強くなることがわかりつつあります。そろそろ銀座いけだダイエットの最新版をアップして行こうと思います。ご期待ください。