朝香
ホットヨガとか、岩盤浴だけならかなり経済的にも安いですからね。
ホットヨガとかなら1回3000円位じゃないですか。
岩盤浴だけなら2000円位だし。
ちなみに、私のサロン『アマンダナ』は
岩盤浴だけなら1時間1500円（税別）ですよ～
池田
くれあさんさすがですね
その組み合わせ経済的にもいいかもですね。
それで、効果はどうですか？
朝香
なんかいい感じはするんですけどね。
っていうかまだ2回しかやってないですけど・・・。
池田
そうですか。これからですね。僕が加圧をやってみて感じてるのは、いいとは思うですけど、
普通の人はなかなか続けるのが大変なのかなって思うんですよ。
金銭的な部分で・・・。
加圧トレーニングは世界的には、まだ検証されていないんです。
日本でできたものなんですよ。
それが最近医学的にもデータが出てきていて、僕も興味を持ったんですね。
一般的に言われている加圧トレーニングは筋肉を付けやすい
トレーニングになるんですが、男性と女性とでは効果が違うと思うんですよ。
例えば、女性ホルモンがあると、脂肪は外側に付きやすいんですね。
更には、筋肉も付きにくいんです。
ということは、加圧トレーニングでも、
筋肉を付けるという点においては男性と女性で効果が間違いなく変わるわけですよ。
だから、加圧トレーニングに関しても、
男性と女性で効果効能の違いなども考えなくてはいけないと思います。
性差を考えた上で加圧トレーニングは成長ホルモンの分泌という所に僕は注目してるんです。
成長ホルモンは若返りに有効なうえ、痩せる効果があるんです。
加圧ダイエット第３話に続く。。。