池田
くれあさん、僕痩せたと思いません？
2週間で８kg位痩せましたよ。
やっと、先日話していたダイエットの効果が出てきたんで、実体験含め話しましょう。
朝香
８kgですか？凄いですね。
ダイエットはみんな興味ありますもんね。
私もダイエットしたいです。
それで、先生はどんなダイエットやったんですか？
池田
僕はダイエットピルを利用した食事制限を毎日続け、
週に1度代謝をあげるダイエット点滴、成長ホルモンの放出を促す点滴をした後に
加圧トレーニングをやってます。
極端な食事制限はあまり良くないですが、
短期間でこれだけ痩せるっていうのはこの方法しかないんですよね・・・。
でも、これは僕が医者だから栄養面とかをクリニックで管理できるからできる事ですからね。
無理にこの方法とると、大変な事になっちゃいますので気をつけて。
食事制限すると、普通は筋肉が落ちて代謝が悪くなりリバウンドしやすくなるんです。
でも、そこで加圧を取り入れながら筋肉効率よくつけ、痩せる体質を作っていってます。
朝香
あっ！私も加圧トレーニングやってます。
しかも、加圧の後にホットヨガか岩盤浴に行ってるんです。
池田
へーなかなか良さそうですね。
でも、なんでまたホットヨガと加圧なんですか？
朝香
加圧のトレーナーさんも加圧をやった後に、
乳酸が溜まるから流したほうがより効果的だっていっていたんで始めてみたんです。
池田
ちなみに、加圧のトレーナーさんは流す為に何をしたら良いって言ってますか？
ストレッチですか？
朝香
加圧のトレーナーさんはストレッチだって言ってましたよ。
乳酸を流す為のストレッチでより効果的だっていうことみたいです。
でも私自信は、加圧ってやってる時間はかなり短いじゃないですか、
それだけだと物足りないって人はいると思うんですよね。
そういうことも含めて、30分ストレッチやると効果もやった感も出るって
いう感じもあるんじゃないかなぁとは思うんですけどね。
私は、ストレッチとかだけだと楽しくないから、
流すならやっていて楽しいものとか気持ちいものないかなぁと思って、
岩盤浴かホットヨガに行くようにしてるんです。
池田
うん。それが案外正しいかもしれないですね。