久しぶりに
心と身体の断食に
。
いつもお世話になっているのは
伊豆の『やすらぎの里』さん。
コロナも落ち着いたかと思いきや
連日の感染者数が更新される中、
今一度、気を引き締めて
先週一週間滞在させていただく事に。
今までも何度もお邪魔しているので
慣れてはいるけど、
飽きることがない環境を
整えてくださっていることに感謝
。
今回はデトックスコースを選択。
他にも断食コースや
糖質制限コースなど
身体に合わせて選べます。
食事は1日2食。
初日は具沢山のお味噌汁
からスタート。
3日目にいただくフルーツのおやつ。
以前はフルーツポットでしたが、
ソーシャルディスタンスで
各個人でいただけるように
スイカとトマトとバナナの
スムージーに代わっていました
美味しい空気と
たくさんの自然
体も心の免疫力も高まる
贅沢な時間でした
