宮本洋子のゆるラク美活☆きれい!美味しい!楽しい!美容ブログ

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エステティシャン歴38年。自身の経験と知識から、
頑張らずに簡単にきれいで健康になる美容法など綴っています。


テーマ:

湿度が高くて低気圧のこの時期は、

日中も副交感神経が優位に働く。

通常、副交感神経は夕方夕方から働き

体をリラックスモードにするゴロゴロ自律神経。

 

集中したい仕事中や、

活動的な日中は昼

交感神経が優位な方が体のバランス一輪車が整う。

 

なのに低気圧のせいで

副交感神経が優位になると、

ムクミ・だるさ・頭痛などを引き起こしやすい。

 

この時期は冷たい物を摂らず、

梅干しを梅干し朝に一つと

お味噌汁みそ汁を一杯いただくのがオススメ。

 

だるい時ほど運動をしたり、

アップテンポの曲音符を聴くなど、

交感神経を働かせるようにするのが

不調を吹き飛ばす対処方です。

 

ただ、運動するときには熱射病晴れに注意を。

今の人は、汗腺汗が昔の人の5分の1しか

開いていないといわれているからです。

 

普段汗をかかずに汗腺が閉塞している人が

急に運動をしてしまうと、

熱が体内にこもり熱射病になることもびっくり

 

なので運動を始めるときには、

気をつけながら

おこなってくださいねウインク

 

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