東京中野区を中心にウォーキングレッスンを開催しています。
ビフォー アフター
自己紹介①はこちらです。
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自己紹介②
私がウォーキング講師になるための勉強を始めたのが53才。
更年期障害のような体調不良がいくつかありました。
逆流性胃腸炎
メニエール病
疲れやすい
怒りっぽい
イライラするなどなど
激しい頭痛で救急車で運ばれたこともありました。
MRIやCTスキャンを撮っても悪いところはなし。
そんなわけはない。原因があるはず。と思いました。
結局原因はわかりませんでした💦
尚かつ私は53才で子供はこれから教育費がかかる。
そう思うと心配や不安ばかりがあったのだと思います。
体調不良と子供のために頑張らなきゃという焦りと不安が年齢を重ねるごとに大きくなっていきました。
体と心はつながっていますね。
子供が何かしたいと言った時にやらせてあげたい。
好きな学校に行かせてあげたい。
そう思いました。
何がベストなのかはわかりませんが少なくともそう思っていました。
学費は高い。とっても高いです。
あらためて両親に感謝します。
収入はないよりあったほうがいいです。
仕事をして子育てをして家事をして、時には友人と会ったり、旅行に行ったり・・・
仕事をするにもプライベートを楽しむためにも
となるといちばん大事なのは”健康”です。
健康じゃないと仕事ができません。
収入が得られません。
家事もつらくなります。
イライラが過ぎてふと考えました。
”なぜ、私が一人で家事をやらなければならないんだろう？”
そこからです。
家事を家族みんながするようになったのは。
最初は怒りを家族にぶつけました。
その時は上手くいきませんでした。
部屋を片付けて！
洗濯物を干して！
洗濯物を取り込んで！
そんな言葉をぶつけていました。
かなり家族は耐えていたと思います。
後に謝りました。
子供には怒りっぽくなります。
主人にはさらにイライラして怒りっぽくなります。
自覚はありませんでしたが、家族曰く”お母さんは更年期障害でした。”
と言っています。
なので、あれは更年期障害のせいだということにしました。
(何かのせいにするのはきらいな私ですが、丸く収まるならありです。)
健康でなければ叶わないことがあります。
でも健康でさえすれば、行動できます。
健康はお金では買えません。
もちろん高額の治療費で救える病気もあります。
ですが、日ごろから健康でいるためには、健康な状態を自分でつくっていくしかないです。
ウォーキング講師の勉強をはじめてから、不安や心配がなくなってきました。
なぜなら、更年期障害のような体調不良が改善したから。
”姿勢”と”歩き方”を気をつけるようになったら、体調不良がなくなっていました。
あれから４年。風邪をひくこともなくなりました。
日常の動作を変えて、歩き方を変えただけ。
”姿勢”や”歩き方”が変えられると思っていませんでした。
体の使い方で体が健康になるなんて考えたこともありませんでした。
体ってすごい！！
体は天才！！(ウォーキングの師匠がいつも言っております)
まさに体は天才です！！
ウォーキングレッスンではこんなことをします。
体のクセは人それぞれです。
綺麗になるには自分の体の歪みやクセを知ることがはじめの一歩です。
そのためにビフォーアフターの写真と動画をお撮りします。(恥ずかしいかもしれませんが・・・でもこれが宝物になります。)
そうすることで客観的に体の歪みやクセがわかります。
歪みやくせがわかったところで、正しい姿勢とはどんな姿勢かを実際に体感していただきます。
そして基本の歩き方をお伝えします。
正しい姿勢で歩くためのトレーニングをしていきます。
大きな鏡の前で自分を見る機会はなかなかありません。
自分だけに埋没できるひと時です。
歩くだけなのに、冬でも汗をじわっとかきます。
ウォーキングは、全身運動なんです。
学んだことをすぐに活かせます。
お帰りは、皆さま、颯爽とカッコよく歩いて帰られます。
お越しいただいた方に、全身全霊で美しくなるお手伝いをさせて頂きます。
変わった！！と喜んで頂けたときの受講生さまの笑顔をみるのが私の最高の幸せです。
ウォーキングレッスン東京☆１day基礎クラスの日程です。
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中野区、新宿区、練馬区、大田区、世田谷区、中野区、八王子市、千葉県、埼玉県、山梨県などからお客様にお越しいただいています。
お役立ち情報をお知らせいたします。
