後で...の心理
人は苦痛や不安なことがあると、何事も先延ばしにしやすいものです。
買い物に関しても同じことが言えるかもしれません。
欲しいなぁ...いいなぁ...と思いながら、なぜ買わないのか?
その場で買った場合と買わなかった場合の損得勘定を即座に計算し、数字的にマイナスなら買わないもありですね。
でもこんなことはありませんか?
欲しいものを見つけた。
それが買える現金を持っている
でもなんだか買うのを迷っちゃって
また今度...
で、近いうちに戻って買おうとすると、その商品が売れていた...
私はたまにコレ↑があります。
そんなことが頻繁にあったので、高額な商品は別ですが(この場合はちゃんと計算します)差し支えなく買える商品で欲しい、いいな! と思ったら買うようにしています。
買わなかったこより、買えなかった後悔は意外と引きずります...。
上記は買い物の例でしたが、後でやろうと思いつつ、なかなかできないことってありますよね。
掃除だったり、事務処理だったり、運動とか...明日から始めよう、またの機会にしようなど。
私にも良くあります。
面倒くさい、後悔したくない、不安....などの理由がストレスを与え、そのストレスを回避したいがために先延ばしてしまうんです。
ストレスは回避したいが、やらねばならぬことがある!
という方は、それをやるのに必要な時間を計算したり分散する。または、ハードルを下げでみましょう。
事務処理ならいっぺんにせず、細分化し時間を決める。
15分やったら休憩OK。10分休んでまた15分で作業する。30分で終わる作業が40分かかりますが、やらないよりは作業は進みます。
運動の場合は、大切なのはとりあえずやること。内容は二の次にする。
腹筋30回毎日やる!...と決めたなら、とりあえず回数は置いといて、5回とかでもいいので毎日やる。
後でやろう...はストレスを遠ざけようとする心の動きだったんです。チャンスや時間はもう二度と巡ってはきませんから、これだ!と思ったら即行動できるようにしたいですね。
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