垂れ尻は骨盤の歪みから

こんにちはBITORIA表参道店です

お尻が垂れてきていることに気づいても、「年だから仕方がない」なんて思っていませんか？

普段の姿勢の意識、骨盤の歪みを改善することで憧れの桃尻に近づけます
原因となる骨盤の歪みについてお話します♪

骨盤が歪むとお尻側から骨盤が開いてきます。骨盤が開くことで姿勢が悪くなり、お尻の筋力が低下します。するとお尻が下がり、四角く大きなお尻になります。

座っている間、お尻の筋肉は休んでいるので座る時間が長いほど垂れやすくなります🙌

・少し大股で歩く
・階段は一段飛ばしでお尻に負荷をかける
・お尻の穴を閉める意識をする

まずはこれらのことを意識してみましょう

お尻の筋肉の土台となる骨盤の歪みを整えることが大切です

ぜひBITORIAで骨盤の歪みを改善し、桃尻を目指しましょう🎶

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小顔矯正って痛いの？

小顔矯正ってめちゃくちゃ痛そう、、、初めてご来店されるお客様から一番多く聞かれる質問です

結論から言うと、、、基本的には痛気持ちいくらいです

でも人によって感じ方は全然違います

痛みを感じやすい人の特徴
実際に少し痛みを感じやすい方にはこんな特徴があります
食いしばり、歯ぎしりがある
エラが張っている
首、肩こりが強い
ストレスが多い
長時間スマホを見る
こういった方は筋肉がガチガチに固まっている状態なので最初はどうしても、痛みを感じやすいんです！

逆にほとんど痛くない人もいます
筋肉が柔らかい方
リラックスできてる方
こういった方はこれで小顔になるの？？と思うくらい優しく感じる方もいらっしゃいます

痛いのが不安なかたへ、、、
ご安心ください施術中は、、
強さの調整はいつでも可能です
我慢する事はなく深呼吸をしながら行います

凝りが強い方は痛みを感じやすいのですが、無理せずに大丈夫な範囲でおこない、一番居心地の良い強さで施術させていただきます

『痛そうで不安、、、』という方も安心してご来店ください

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偏頭痛を根本からケア✨ 骨盤の歪み、放置していませんか？

こんにちは♪BITORIA表参道店です(^^)

偏頭痛でお悩みの方は、つい「頭や首が原因かな？」と思いがちですが…

実はそのつらさ、骨盤の歪みが関係していることがあります💡

骨盤が歪むと体のバランスが崩れ、足を組むなどの癖から背骨や肩がねじれやすくなります。
体は必ず正面を向こうとするため、首まわりの神経やリンパが引っぱられ、
筋肉がガチガチに緊張しやすい状態に💭
その結果、腰痛・肩こり・首こりが強まり、偏頭痛が起こりやすくなってしまいます。

《骨盤の歪みが引き起こす影響》
・姿勢が崩れて首・肩が緊張😣
・血流が悪くなり頭痛が増える💦
・自律神経が乱れて疲労やストレスが蓄積😔

これらが続くと、慢性的な偏頭痛につながることも…。

ですが✨
骨盤の歪みを整えることで、全身のバランスが整い、筋肉の緊張がふっと緩みます。
血流が巡りやすくなり、頭痛の軽減も期待できます。
さらに、肩こり・腰痛・生理痛などのお悩みにもアプローチできますよ🌿

「慢性的な頭痛をどうにかしたい…」と思っている方へ。
骨盤から整えて、軽やかに過ごせる毎日を目指しませんか？😊✨

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年齢とともに鼻が大きく見える理由

こんにちはBITORIA表参道店です

年齢を重ねるにつれて、「前より鼻が大きくなった気がする」と相談されることがあります。
鼻の骨そのものが後から大きくなることはありません。ただ、次の変化によって “鼻が広がったように見える” ことがあります。

✅皮膚・軟部組織のたるみ

・ほうれい線の深まり
・頬の位置が下がる
これらの影響で鼻周りの皮膚が下がり、鼻が横に広がったように見えることがあります。

✅むくみや老廃物の滞り

鼻筋のキワには細かいむくみが溜まりやすく、鼻先や鼻横がぼてっとして見えることも。

✅頭蓋骨のわずかな歪み

加齢で頭の骨のパーツがズレてくると、
・鼻筋が通りにくい
・左右差が出る
・鼻の印象がぼやける
など、形そのものが変わって見えることもあります。

🔍小顔矯正でどこまで変わる？

当店の小顔矯正では、鼻そのものの骨格を変えることはできませんが、“鼻が大きく見えてしまう原因” を整えることができます❗

➡鼻筋がスッと通って見える

➡鼻の左右差がやわらぐ

➡鼻横のむくみが減ってスッキリ

➡顔全体のバランスが整い、鼻の存在が強調されにくくなる

➡頭蓋骨の歪みを整えて立体感が出る

実際に「鼻が小さく見える」「鼻筋が通った」とお声をいただくことも多いです😌✨

小鼻のむくみや輪郭のぼやけは、年齢によるたるみやむくみ、骨のわずかな歪みが重なって起こることが多いものです。
小顔矯正でお顔全体のバランスを整えることで、より立体的でスッキリとした印象へ導きます🎶
お鼻まわりが気になる方は、どうぞお気軽にご相談くださいね。

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体調もスタイルも、まとめて整えるサロンケアとは？

体調からスタイルまでお任せください✨

こんにちは♪BITORIA表参道店です♪

当店では、体調ケアからスタイルづくりまで、
お一人おひとりに合わせて丁寧に整えていきます🌿

顔のむくみ・左右差、肩こり、腰の違和感、姿勢の崩れ…。
一見別々に見えるお悩みも、実は

骨盤や頭蓋骨のゆがみ や 筋肉の硬さ が深く関係しています💡

体調が整うとスタイルが良くなり、
スタイルが整うと表情までやわらぐ——
体と顔はつながっているからこそ、同時にアプローチすることで変化が出やすくなります✨

体調が整うと見た目も変わる理由💛

・骨盤が整い、姿勢が自然ときれいに✨
・頭のゆがみが緩むと、顔のむくみやフェイスラインがスッキリ☺️
・巡りが良くなることで、疲れにくい体へ🌼

今の状態に合わせてサポートします🌱

小顔矯正・骨盤矯正・オイルトリートメントなどを、
その日の状態に合わせて組み合わせます。
無理なく自然に変化を積み重ねていくスタイルです✨

「整っていると楽」その実感を日常へ🌿

体が軽くなると、気持ちや表情まで明るくなります。
体調もスタイルも美容もつながっているからこそ、
当店ではトータルでのサポートを大切にしています🌸

気軽にご相談くださいね☺️

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首肩コリが強いと小顔にならない、、、

肩こり、、、現代人で肩コリは結構多い悩みだと思います

肩凝りが強いと小顔にならない理由を説明していきますね

～首肩の硬さが顔を大きく見せるメカニズム～
小顔になりたいのに、、、
『何をしても顔がスッキリしない、、、』
そんな方に共通してるのが肩コリ・首コリの強さ
実は小顔と肩こりにはめちゃくちゃ深い関係があるんです

１，肩こりは顔のむくみを引き起こす
肩や首の筋肉がガチガチだとリンパや血流が流れにくくなります。
特に鎖骨周り(リンパの出口)が詰まってると顔の老廃物が上手く流れずむくみ・たるみがでやすい

結果、顔がパンパンに見える

２，首肩の緊張がフェイスラインをひっぱる
首、胸鎖乳突筋・僧帽筋の緊張が強いと頬やフェイスラインの筋肉が下方向に引っ張られる

そのせいで、、、
・フェイスラインがぼやける・二重顎が目立つ・口角が下がる
などのたるみ顔に繋がるのです

３，肩が内巻き＝顔が大きく見える原因
現代人に多いのが巻き肩。肩が前に入ると頭の位置が前に出て顔だけ協調されて大きく見える状態に

さらに首の後ろの筋肉が縮み顎下の皮膚や筋膜がたるみやすくなる

当店の小顔矯正はお客様の現状、悩みに合わせたメニュー内容が豊富にあるので、悩んだ際は、ご相談いただければと思います

リンパマッサージで背中・顔デコルテ周りもしっかり解したあと小顔矯正を施術するコースもあるので、首肩コリが辛い人にはとてもオススメのメニューになってます

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ガニ股は骨盤のゆがみが大きく関わっています！

一見すると「歩き方のクセ」や「脚だけの問題」に見えるガニ股🦀

しかし、実際には 骨盤の開きやねじれ が根本にあることがとても多いです。

骨盤が外側に開いたり、ねじれた状態が続くと、
足はバランスを取ろうとして自然と外に向きます。

その結果、脚のラインが崩れたり、疲れやすくなったり、むくみが抜けにくくなることもあります。

■ ガニ股と骨盤のゆがみがつながる理由

1. 骨盤の“開き”が脚を外に向ける

骨盤が外側に広がると、
太ももの骨（大腿骨）が外に回りやすくなり、足先も外向きに。

2. “ねじれ”が片側だけガニ股を強くする

骨盤が左右どちらかにねじれると、
足の角度の左右差が生まれ、歩き方にも偏りが出てきます。

3. 股関節の可動が悪くなり脚が疲れやすくなる

動きが制限されることで、太ももやふくらはぎに負担がかかり、
「歩くと疲れやすい」「むくみやすい」などのお悩みにつながります。

■ ガニ股が続くと起きやすい変化

お尻が大きく見える
太ももの外側が張る
足がむくみやすい
下半身に重心が落ち、姿勢が崩れやすくなる
顔の左右差や肩の高さの違いが出てくることも

ガニ股は “下半身だけの問題” ではなく、
姿勢・体型・顔のバランスにまで影響する場合があります👆

■ 骨盤矯正で取り戻す、本来の歩き姿

骨盤の開きやねじれを整えると、
脚の角度が自然とまっすぐに戻りやすくなります。

歩き方が軽くなる
太ももの外張りが取れやすくなる
下半身のラインがすっきり見える
姿勢が整い、上半身の疲れも軽減
顔の左右差やむくみ改善にもつながる

当店では、骨盤だけでなく、股関節・姿勢・歩行バランスまで一緒にケアしていくため、
「脚が変わるのと同時に、立ち姿や顔の印象が明るくなった」というお声も多くいただいています✨

■ ガニ股を“なんとかしたい”と思った時が、整えどき

ガニ股はクセや習慣だけでなく、骨盤・股関節の状態を整えてあげることで変化が出やすいお悩みです。
「歩き方が気になる」「脚のラインを整えたい」
そんな方は、一度骨盤の状態をチェックしてみることをおすすめします。

無理なく、自然にまっすぐ立てる身体づくりをサポートいたします✨

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日常のクセで顔は変わる？毎日の姿勢でつくる“ゆがみレス顔”へ

日常の姿勢が“顔の歪み”をつくる？

今日からできる、バランスの良いお顔を育てる習慣✨

こんにちは♪BITORIA表参道店です♪

お顔の左右差やむくみ、片側だけ気になるほうれい線…。
実はこれらの多くは、日常の姿勢やクセが大きく関わっています😳

お顔は首・肩・背中・骨盤まで、全身とつながった一つのライン。
だからこそ、普段の姿勢が少し乱れるだけで
輪郭・頬骨・顎の開き・フェイスラインのシャープさにまで影響してしまうんです。

今日は、特にお顔の歪みをつくりやすい姿勢習慣を分かりやすくまとめました💁‍♀️

■ ① 片側で噛むクセ🍽

「いつも同じ側で噛んでいる」
このクセはエラの張り・頬骨の高さ・口角の上がり方まで左右差を作りやすくなります。

最初は、
“10回だけ反対側で噛む”
これだけでOKです👌

■ ② スマホを見る姿勢📱

下向き姿勢が続くと、
首が縮こまりフェイスラインがもたつきやすくなります。

ポイントは
顔を下げず、スマホを少し上げること✨
首の負担が軽くなり、お顔のバランスも安定しやすくなります。

■ ③ 頬杖・寄りかかり姿勢💤

頬杖は片側の頬骨や顎を押しつぶし、左右差を強める原因に。
また、椅子に座って片側に体重をかけるクセも、
骨盤 → 背骨 → 首 → 顔へとズレを連鎖させます。

「気づいたら手を離す」だけでも効果があります🙆‍♀️

■ ④ 横向き寝😪

横向き寝は、片側だけが圧迫され、
むくみ・頬のつぶれ・フェイスラインの偏りを招きます。

可能であれば、
仰向けの時間を少し増やす
これだけでお顔の左右差が落ち着きやすくなります🌙

■ ⑤ 無意識の食いしばり😬

寒さやストレスで増える「ぎゅっ」とした食いしばり。
エラ張り・顎関節のズレ・頭蓋の歪みにつながり、お顔の形に大きく影響します。

日中は
“上下の歯は離れていてOK”
を意識してみてください✨

◆ 姿勢が整うと、顔も整う🌿

普段の姿勢を少し変えるだけで、

左右差が整いやすくなる
フェイスラインがシャープになる
むくみにくくなる
表情が明るく見える

など、嬉しい変化が生まれます。

当店の小顔矯正は、
お顔だけでなく首・肩・頭のバランスも一緒に整えるので、
日常姿勢のクセに気づきやすく、変化もより感じやすくなります✨

「最近お顔が左右にズレて見える」
「片側のほうれい線だけ気になる」
そんな方は、お気軽にご相談くださいね😊

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座り方チェック！骨盤に悪影響な体育座り・横座り・あぐらの習慣

こんにちはBITORIA表参道店です

なぜ「体育座り・横座り・あぐら」は骨盤に良くないのか？

普段、無意識にしてしまいがちな座り方。
とくに 体育座り・横座り・あぐら は、実はどれも骨盤のゆがみを進めてしまう姿勢です。

① 体育座り

体育座りは一見ラクに見えますが、骨盤が後ろに倒れやすく、腰が丸まる座り方 です。

腰が丸くなる → 骨盤が後傾する

後傾した状態が続く → 猫背・反り腰の原因

首肩に負担がかかる → 巻き肩や肩こりにつながる

骨盤が後ろに倒れると、腹筋や背中の支えが弱まり、姿勢を維持しづらい“ゆがみやすい土台”になってしまいます。

② 横座り（お姉さん座り）

横座りは、左右どちらかに脚を倒して座るため骨盤のねじれを強く作る典型的な姿勢 です。

体重が片側に寄る → 骨盤が左右に傾く

ねじれが習慣化 → 片側の腰痛・股関節の張り

顔の左右差の原因にもなる💭

毎日少しずつでも横座りを繰り返すと、骨盤の高さや脚の長さが変わったように感じるほど左右差が進行しやすくなります。

③ あぐら

あぐらはリラックスできる反面、股関節が外に開く姿勢のため、骨盤の「開き」を加速させます。

股関節が外に広がる → 骨盤が外側に開く

開いた骨盤 → お尻が大きく見えやすい

下腹ぽっこり・下半身のむくみにもつながる

また、背中が丸くなりやすく、姿勢の崩れ→骨盤の後傾→猫背という連鎖が起きやすいのも特徴です。

🔷座り方のクセが、骨盤のゆがみをつくる

骨盤のゆがみは「強い動き」ではなく、“毎日の小さな座り方のクセ” の積み重ねが大きく影響します。

そして、骨盤のゆがみは…猫背、反り腰、首肩こり、下半身のむくみ、下腹ぽっこり、顔の左右差・ほうれい線の深まり

など、全身のさまざまな不調やお悩みに繋がっていきます🙌

当店の骨盤矯正は、開き・ねじれ・傾きの3軸を整えながら、姿勢が安定しやすい身体へ導きます

「足を組むのがクセ」「気づいたら横座りをしてしまう」そんな方ほど、骨盤を整えると変化を実感しやすいです

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冬は“食いしばり顔”に要注意

❄️寒くなると食いしばりが増えるって知っていましたか？

こんにちは♪BITORIA表参道店です♪

冬になると首や肩がぎゅっと縮こまり、お顔まわりの筋肉にも力が入りやすくなります。
その結果、気づかないうちに 歯を食いしばっている方が急増 します。

「最近エラが張った気がする…」
「朝起きるとアゴが疲れている…」
そんなお悩みが増えるのも、まさに今の時期です😣

🦷食いしばりが起きる原因とは？

冬の食いしばりにはこんな理由が隠れています👇

❄️ 寒さで肩がすくむ → 顎まわりの筋肉が緊張
😬 無意識に力む癖が強くなる
💤 睡眠中の食いしばりが増える
💻 首肩コリ・姿勢の崩れから顎が引っ張られる

特に、アゴにある“咬筋(こうきん)”が硬くなると
フェイスラインが四角く見えたり、むくみが溜まりやすくなります。

👤食いしばりと小顔の関係

小顔矯正で大切なのは、骨だけでなく 筋肉の緊張を和らげること です。

食いしばりによって

顔のエラ張り
フェイスラインのもたつき
頬の下がり
ほうれい線の深まり
頭痛・首肩コリ
などが起きやすくなります。

当店の小顔矯正では、
顎周り・こめかみ・咬筋の硬さを優しくゆるめ、頭蓋骨の歪みも整えることで、
食いしばりによるお顔の広がりや緊張をリセットしていきます✨

🌿寒い季節こそ小顔矯正が効果を感じやすいワケ

実は冬は、筋肉が固まりやすいからこそ
施術後の変化が分かりやすい季節 でもあります。

ホットストーンでじんわり温める
首・デコルテの巡りを良くする
顎まわりの緊張をゆるめる
顔と頭蓋骨の歪みを整える

寒さでガチガチになった筋肉がふわっと緩むと、
お顔の立体感が戻り、フェイスラインもすっきりします☺️

🧖‍♀️こんな方は今がケアのタイミング

冬になってフェイスラインが広がった気がする
朝アゴが疲れている
首肩コリがいつもより強い
ほうれい線が深く見える
マスクを外すと顔が疲れて見える

ひとつでも当てはまる方は、
寒さによる食いしばりが影響している可能性があります。

❄️冬は“食いしばりリセット”が小顔への近道

寒さで固まった筋肉をゆるめ、
巡りを整えることで、
お顔の印象は驚くほど変わります。

当店では、お一人おひとりの状態に合わせて
優しく丁寧に整えていきますので、
ぜひ冬のケアにお役立てください☺️✨

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