みなさんは、お休みの日は何をして過ごしてますか?
あえて何もしない、という選択肢も◎ですニコニコ

常に有意義な時間を持つことが体や心に良いかといえば、
実はそうではないようですびっくりマークびっくりマーク

目的なく過ごすなんてもったいないと感じるかもしれませんが、
その時間を通して、気持ちに余裕が生まれ、
ぞんざいに扱いがちな自分の心と向き合うきっかけになります看板持ち

【何もしない時間を過ごすアイディア】
◎土曜日は何も予定を入れないと決める
◎予定がないことをラッキー!と思うようにする
◎夫婦、カップルは、自分の時間を持つように提案する
◎たまには子供を預けて、一人きりになってみる
◎週末は目覚まし時計をセットしない

などなどニコニコ

体に良い理由としては、心に余裕が生まれ、
ぼーっとすることで、やる気や新しいアイディアが出たりすること!
頭を空っぽにする習慣をつければ、うつ状態を回避できるなどがありますスター

オンオフを使い分け、心身ともにクリアな状態にしていきたいものです照れ