こんにちはBITORIA恵比寿店です
坐骨神経痛と骨盤の歪み、実は関係しているかも？
「お尻から脚にかけて痛みやしびれを感じる」「長時間座っていると腰やお尻がつらくなる」そんなお悩みはありませんか？
坐骨神経痛という言葉を聞くと、腰や神経そのものに原因があると思われがちですが、日常の姿勢や身体のバランスも負担の一因になることがあります
特に注目したいのが骨盤の傾きや左右差です。
骨盤が前後に傾いていたり、左右のバランスが崩れていたりすると、腰やお尻周りの筋肉に負担がかかりやすくなります。さらに、座り方や立ち方のクセが重なることで、身体の一部分に負担が集中してしまうことも。
① 長時間の座り姿勢
デスクワークや車の運転など、長時間座っていると骨盤が後ろに傾いたり、片側に体重をかけるクセがつきやすくなります。
② いつも同じ側に体重をかける
立っているときに片脚に体重をかける、脚を組むなどの習慣は、身体の左右差につながることがあります。
③ 反り腰・猫背などの姿勢
腰が反りすぎていたり、背中が丸まっていたりすると、腰やお尻周りに負担がかかりやすくなります。
④ お尻周りの筋肉の硬さ
座っている時間が長い方は、お尻周りの筋肉がこわばり、腰や下半身に負担を感じることがあります。
⑤ 骨盤の前後・左右のバランス
骨盤が前後・左右に傾いていると、身体を支えるバランスが崩れ、特定の部位に負担が集中しやすくなります。
「腰は気になるけれど、どこからケアしたらいいかわからない」「片側のお尻だけ張りやすい」「姿勢や骨盤の歪みが気になる」
そんな方は、まずご自身の身体のバランスをチェックしてみませんか
※当店は治療を目的とした施術ではありません。強い痛みやしびれ、症状が続く場合は、まず医療機関へご相談ください。
骨盤のバランスを整えて、日常生活をもっと快適に。
身体の歪みや姿勢が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください♪
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