こんにちはBITORIA恵比寿店です
「骨盤矯正を受けた後は腰が楽なのに、数日するとまた違和感が戻ってしまう…。」そんな経験はありませんか？
以前のブログでもお伝えしたように、腰痛の原因は腰だけでなく、股関節周りの筋肉の硬さが関係していることも少なくありません✍❗
骨盤が歪むと股関節の動きが悪くなり、腰の筋肉に余計な負担がかかりやすくなります。
骨盤矯正で身体のバランスが整っても、股関節周りの筋肉が硬いままだと、日常生活のクセによって再び骨盤が引っ張られ、腰への負担が戻ってしまうことがあります😖🙌
そこで今回は、ご自宅で簡単にできる股関節ストレッチをご紹介します🍒
仰向けで寝ながら楽に股関節を解せるのでストレッチが続かない方にも簡単でオススメです
股関節の柔軟性を保つことで骨盤が安定しやすくなり、腰への負担軽減にもつながります✅
施術の効果をより長く維持するためにも、ぜひ動画を参考に毎日のセルフケアに取り入れてみてください✨
骨盤矯正とセルフケアを組み合わせながら、腰が楽な状態を一緒に目指していきましょう😆👌
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