こんにちはBITORIA表参道店です
🔎😲冬になると、なぜ肩がこわばるの❓
寒くなると、無意識に
・肩をすくめる
・首をすぼめる
・背中を丸める
といった姿勢になりやすくなります。これは体が冷えから身を守ろうとする反応。でもこの「縮こまり姿勢」が続くと、実は顔や骨盤にも影響が出てきます🙌
寒さで乱れやすい「骨盤」の状態
寒さで体がこわばると、筋肉が縮みやすくなり、骨盤まわりの動きも小さくなります。すると、
・骨盤が後ろに倒れる
・左右差やねじれが出やすくなる
・血流や巡りが滞る
といった状態に。
骨盤が安定しないと、姿勢が崩れ → 肩や首に負担がかかり → 上半身が常に緊張という悪循環につながります☃
肩・首のこわばりは「顔の緊張」に直結
肩や首がガチガチになると、その緊張は顔にも伝わります。
・噛みしめやすくなる
・フェイスラインが張る
・むくみが抜けにくい
・顔が横に広がった印象に見える
寒い季節に「顔が大きく見える」「フェイスラインがぼやける」と感じやすいのは、この影響も大きいです。
冬こそ大切なのは「ゆるめて整える」こと💡✨
骨盤・小顔矯正では、ただ動かすのではなく、
・縮こまった筋肉をゆるめ
・歪んだバランスを整え
・本来の位置に戻しやすい状態をつくる
ことを大切にしています
冬の「なんとなく不調」は、体からのサインかも✅
✔ 肩が重い
✔ 首が短く見える
✔ 顔がむくみやすい
✔ 姿勢が崩れやすい
そんな時こそ、寒さで固まった体を一度リセットするタイミング。
その日の状態に合わせて、骨盤から土台を整え、顔までやさしく調整していきます。
無理に頑張る季節だからこそ、「ゆるめるケア」を取り入れてみませんか👍？
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