背中ガッチガチの方って多いですよね
そんな方に向けて
『最近むくみやすい』『顔が大きく見える気がする』
そう感じてる方は、背中が原因かもしれません
背中は自分では見えない場所ですが、実は身体の巡りを左右する重要なエリア
ここが硬くなると浮腫みやすい体質へと傾きやすくなります
１，背中が硬くなると起こる事
背中の筋肉(特に肩甲骨まわり・胸椎)が動かないと身体にこんな変化が起こります
呼吸が浅くなる
背中がガチっと固まると肋骨が開きずらくなり胸が広がりにくい状態に
呼吸が浅くなると血流が低下し老廃物が溜まりやすくなります
→巡りが悪くなり、むくみの原因に
肩、首の筋肉が緊張する
背中が硬いと首、肩が引っ張られて緊張しっぱなしに
この状態はリンパの流れをさらに悪くします
→顔のむくみ、たるみ、丸顔みえに繋がる
姿勢が崩れる
背中が動かないと自然に丸くなる姿勢に
猫背になると顎が前に出てフェイスラインがぼやけやすくなります
→疲れて見える＋むくみやすい
そんな状態になります
背中を解すと何が変わるのか、、、
背中をほぐすと、呼吸がしっかり入るようになるり、酸素が巡り代謝もアップします
背中が動くと上半身全体の負担が軽減し疲れにくく姿勢も美しく見えます
意外かもしれませんが、むくみと背中の関係はリンパの通り道にあるので、お顔と背中はしっかり繋がっているんです
背中をほぐす事でお顔の印象も、身体のスッキリ感も、だいぶ変わりますね
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