鏡の前でできる！顔の歪み度セルフチェック
鏡をまっすぐ見ながら、以下の項目をチェックしてみましょう
1、目の高さ
（目の高さの差は、頬骨や頭の側面の歪みが関係します）
・右と左で目の高さが違う
・写真を撮ると、片方の目だけ小さく見える
2、口角・ほうれい線
（あごのズレ・噛み癖・頬の筋肉のこわばりが影響していることが多いです）
・口角の高さが左右で違う
・片方だけほうれい線が深い
3、鼻の傾き
（顔全体の歪みや頬骨の位置差が原因の場合があります）
・鼻がどちらかに傾いている気がする
・片側だけ鼻の通りが悪い
4、フェイスライン
（咬筋（噛む筋肉）の使いすぎや顎関節のズレが関係します）
・片方のエラが張っている
・顔の幅・輪郭が左右で違う
5、耳の位置
（頭の傾きや、首・肩のバランスの崩れによる影響です）
・ピアスやイヤリングの高さが違って見える
・片方だけ眼鏡がズレやすい
6、頬の出方・ボリューム
（骨の位置のズレ＋むくみの偏りが原因です）
・片方の頬が出っ張って見える
・写真で顔の立体感が左右で違う
7、姿勢との関係
（骨盤や背骨のねじれが顔の歪みに繋がることも多いです）
・肩の高さが違う
・いつも同じ方向で寝る・足を組む癖がある
結果チェック
当てはまる数が多いほど、歪みが出ているサインです。
0～2個…軽度の歪み
3～5個…生活習慣による歪みあり
6個以上…骨格レベルでの歪みが出ている可能性大
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