夏にむくみやすい主な原因
冷房による冷え
室内外の温度差で血管やリンパが乱れ、水分がたまりやすくなります。
水分の摂り方
冷たい飲み物を一気に飲むと内臓が冷えて代謝が落ち、むくみやすくなります。
塩分・糖分の摂りすぎ
アイスや味の濃い食事で体が水分をため込みやすくなります。
自律神経の乱れ
暑さや寝苦しさで自律神経が乱れると、血流・リンパの働きが低下します。
むくみを和らげるセルフケア
足首回し
血流を促し、ふくらはぎのポンプ機能をサポート。
ふくらはぎマッサージ
ふくらはぎは第二の心臓！
足首からひざへ向かってさすり上げ、水分を流す。
太ももの付け根ほぐし
リンパの出口を緩めて流れを良く。
首・デコルテ流し
鎖骨下をなぞり、顔や首のむくみにも効果的。
温冷ケアや入浴
温めと冷却で血管を刺激し循環アップ。
ポイントは 末端から心臓に向かって「流れ」をつくること！
セルフケアに加えて
当店のオイルマッサージでリンパの流れを整え
矯正で骨格からバランスを整えることで
より巡りの良いお身体へ導きます
ぜひ、この夏のむくみケアにご利用ください
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《予防医療研究協会認定ビューティーサロン》
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